১। নিজের ডাক্তারি নিজে করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন।
২। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত ওষুধের পূর্ণ মেয়াদী মাত্রা গ্রহণ করুন। শরীর কিছুটা সুস্থ বোধ করলেই ওষুধ বন্ধ করে দেবেন না।
৩। ওষুধের সময়কাল উত্তীর্ণ হয়ে গেলে সে ওষুধ গ্রহণ করবেন না ।
৪। চিকিৎসক যদি কোনও ওষুধ দিনে তিনবার গ্রহণ করতে বলেন, তবে রুটিন মাফিক তা গ্রহণ করবেন। আপনি যদি পর পর দু'বার ওষুধ গ্রহণ করতে ভুলে গিয়ে থাকেন তবে তিনবারের ওষুধ একবারে গ্রহণ করবেন না।
৫। আপনি যদি ওষুধের কোনও রকম খারাপ প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করে থাকেন, তবে অতি সত্ত্বর চিকিৎসককে জানাবেন ।
৬। ওষুধের যদি লেবেল না থাকে তবে ওষুধের পরিচয় নিশ্চিত না হয়ে ওষুধ গ্রহণ করবেন না ।
৭। গর্ভবতী অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন ।
৮। প্রয়োজনের অতিরিক্ত ওষুধ সেবন করবেন না। স্বল্প মাত্রার ওষুধে যদি আপনার রোগ সেরে যায়, তবে ওষুধের মাত্রা বাড়াবেন না ।
৯। যদি কোনও ওষুধের প্রতি আপনার অসহিঞ্চুতা থেকে থাকে তবে তা আপনার চিকিৎসককে জানান ।
১০। আপাত দৃষ্টিতে ওষুধ নিরাপদ মনে হলেও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন ।
সবশেষে আপনার জন্য ১০টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
১। আপনার নিজের প্রতি খেয়াল রাখুন এবং নিজেকে ভাল রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি শারীরিকভাবে সুস্থ থাকেন, সমাজের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ
কাজ করতে পারবেন।
২। আপনার উচিত এমন কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া যিনি আপনাকে উপযুক্ত চিকিৎসার নিশ্চয়তা দিতে পারবেন ।
৩। আপনার শারীরিক অসুস্থতার জন্য ডাক্তার বিভিন্ন রকম পদ্ধতি গ্রহণ করার জন্য বলতে পারেন। আপনাকে তা ধৈর্য্য সহকারে গ্রহণ করতে হবে।
৪। আপনাকে এমন একজন ডাক্তারকে সনাক্ত করতে হবে যিনি আপনার শারীরিক অসুবিধাসমূহ মনযোগ দিয়ে শুনবেন। এবং উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যবস্থা গ্রহণ করবেন।
৫। আপনার একজন মনের মতো বন্ধু থাকা উচিত। যার সঙ্গে আপনি মন খুলে বিভিন্ন রোগ সম্বন্ধে আলোচনা করতে পারেন। তবে সবার আগে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করবেন এরপর বন্ধুর সাথে ।
৬। আপনি যদি স্বাস্থ্যবীমা করে থাকেন তবে নিয়মিত বীমার টাকা পরিশোধ
করে যাবেন।
৭। আপনি যে ডাক্তার দেখাবেন, ডায়াগনোসিস করাবেন সে ব্যাপারগুলো এবং কাগজপত্র আপনার রেকর্ডে রাখবেন ।
৮। ডায়াগনোসিস করার পর আপনার রোগ ধরা পড়লে ধৈর্য্য ধরে চিকিৎসা
করবেন।
৯। আপনি যদি দীর্ঘদিন যাবৎ শারীরিকভাবে অসুস্থ থাকেন, তবে উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যবস্থাকে মোটেও অবহেলা করবেন না।
১০। আপনি যে সব রোগে আক্রান্ত সে সব রোগ সম্বন্ধে তথ্য জানার জন্য লাইব্রেরিতে গিয়ে পড়াশোনা করলে আপনি মানসিকভাবে স্বস্তি পেতে পারেন।
FOR MORE CLICK HERE
বাংলা রচনা সমূহ
বাংলা ভাষা ও সাহিত্য
English Essay All
English Grammar All
English Literature All
সাধারণ জ্ঞান বাংলাদেশ বিষয়াবলী
সাধারণ জ্ঞান আন্তর্জাতিক বিষয়াবলী
ভূগোল (বাংলাদেশ ও বিশ্ব), পরিবেশ ও দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা
বি সি এস প্রস্তুতি: কম্পিউটার ও তথ্য প্রযুক্তি
বি সি এস প্রস্তুতি: নৈতিকতা, মূল্যবোধ ও সু-শাসন
বি সি এস প্রস্তুতি: সাধারণবিজ্ঞান
বাংলা ভাষার ব্যাকরণ
বাংলাদেশ ও বিশ্ব পরিচয়
ভাবসম্প্রসারণ