আপনাকে ধন্যবাদ। সম্মানিত দর্শক-পাঠক-শ্রোতামণ্ডলী! নবী করীম সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের lifestyle তথা প্রাত্যহিক জীবন পদ্ধতি একদিকে যেমন নৈতিকতা ও ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে উৎকৃষ্ট, অপরদিকে তা স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আমি লক্ষ্য করেছি যে প্রাত্যহিক তাঁর জীবনের সকল কর্মকাণ্ডই স্বাস্থ্য বিজ্ঞানসম্মত। নবীজি কী করতেন, কি করতেননা, কী খেতেন, কী খেতেননা, কখন ঘুমাতেন, কীভাবে ঘুমাতেন, কতোক্ষণ ঘুমাতেন, কখন ঘুম থেকে জেগে উঠতেন, জেগে ওঠার পর কী করতেন মোটকথা, তাঁর ঘুম, বিশ্রাম, নামায, উযূ-গোসল, খাওয়া-দাওয়া, পোশাক- পরিচ্ছদ পরিধান সবই স্বাস্থ্য বিজ্ঞানসম্মত। They are well documented and preserved in voluminous Sahih books of Ahadth. Nothing remains hidden. His entire life is a mirror to the Muslim community in the world. আমরা তাই তাঁর lifestyle বা ব্যক্তিগত জীবন পদ্ধতি নিয়ে আগামী কয়েকটি পর্বে ধারাবাহিকভাবে আলোচনা করবো ইনশা'আল্লাহ।
আমরা যদি নবীজি সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে ব্যক্তিগত জীবনেও অনুসরণ করি, তবে তাতে আমাদেরই কল্যাণ হবে। আমাদেরই স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকবে। অকালে আমাদের স্বাস্থ্য ভেঙে পড়বে না । শুরুতেই ঘুম নিয়ে আলোচনা করছি। আমরা যদি নবী করীম সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের ঘুম ও বিশ্রাম, ঘুম থেকে জেগে ওঠা ইত্যাদি লক্ষ্য করি, তাহলে দেখতে পাবো যে তাঁর শরীর ও তাঁর বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যবহার অন্যান্য ফ্যাকাল্টিগুলোর কাজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। These activities are all balanced. তিনি বলেন, “তোমরা কিছুক্ষণ বিশ্রাম (ঘুমিয়ে) নাও। কারণ শয়তান কখনো বিশ্রাম নেয়না (ঘুমায়না)।” (আখবারে আসবাহান ও আস্-সুয়ূতী) ৩২৯
ঘুম সম্পর্কে আল্লাহ পাক কুরআনের সূরা নাবার ৯ নম্বর আয়াতে ইরশাদ করেন,
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا
“এবং তোমাদের ঘুমকে করেছি শান্তির বাহন।” (নাবা ৭৮:৯)
বস্তুত মানুষ ঘুম ছাড়া বাঁচতে পারেনা। কয়েক ঘণ্টা পরিশ্রমের পর মানুষ কয়েক ঘণ্টা ঘুমাতে বাধ্য হয় । সূরা রূমে আল্লাহ সুবহানাহু ওয়াতা য়ালা বলেন,
وَ مِنْ أَيْتِهِ مَنَامُكُمْ بِالَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ
“ওয়ামিন আইয়াতিহী মানামুকুম বিল লাইলি ওয়ান নাহারি ওয়াবতিগাউকুম মিন ফাদ্বলিহী ।” (আর-রূম ৩০:২৩)
“আর তাঁর নিদর্শনসমূহের মধ্যে রয়েছে তোমাদের রাতে ও দিনে ঘুমানো এবং তোমাদের তাঁর অনুগ্রহ সন্ধান করা।" (আর-রূম ৩০:২৩ )
অনুগ্রহ সন্ধান করার অর্থ জীবিকার জন্য সংগ্রাম ও প্রচেষ্টা চালানো ।
FOR MORE CLICK HERE
NTRCA COLLEGE LEVEL HISTORY/ইতিহাস গাইড/ বেসরকারি শিক্ষক নিবন্ধন ইতিহাস
১০ তম বিসিএস -৪৪তম বিসিএস এর প্রশ্ন ও সমাধান 10th BCS to 44th Bcs MCQ Question Solution
বিসিএস ব্যাংক প্রাইমারি পরীক্ষার-এর প্রশ্ন ও সমাধান
সার্চ ইঞ্জিন অপটিমাইজেশন SEO বই লেখক : মোঃ মিজানুর রহমান
মাতৃস্বাস্থ্য/Motherhood
ওষুধ নির্দেশিকা
সহীহ বুখারী শরীফ হাদিস আরবি বাংলা (৭৫৬৩ টি হাদিস)
সহীহ মুসলিম শরীফ হাদিস আরবি বাংলা (৭৪৫৩ টি হাদিস)
সুনানে তিরমিজি শরীফ হাদিস আরবি বাংলা (৩৯৫৬ টি হাদিস)
সুনানে নাসায়ী শরীফ হাদিস আরবি বাংলা (৫৭৫৮ টি হাদিস)
সুনানে ইবনে মাজাহ শরীফ হাদিস আরবি বাংলা (৪৩৪১ টি হাদিস)
সুনানে আবু দাউদ শরীফ হাদিস আরবি বাংলা (৫২৭৪ টি হাদিস)