হাঁটু ক্র্যাকলিংয়ের কারণগুলি হাঁটু ক্যাপের উপর ক্রাঞ্চ করা ক্যালকুলেশনের লক্ষণ হতে পারে

হাঁটু ক্র্যাকিং

টেন্ডসগুলির সাথে ঘর্ষণের ফলে হাঁটু ক্র্যাকিং ঘটে, যা হাঁটু বাঁকানো বা সরানোর সময় ফলস্বরূপ শব্দ হয় তবে এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা অনেক লোককে এবং বিভিন্ন বয়সে প্রভাবিত করে এবং ক্ষেত্রে ডাক্তারের একটি পর্যালোচনার প্রয়োজন হতে পারে গুরুতর ব্যথা, কারণ এটি অস্তিত্বের ইঙ্গিত দিতে পারে হাঁটু জয়েন্টে একটি বড় সমস্যা, এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এই ক্র্যাকিংয়ের কারণগুলি দেখাব।

হাঁটু ক্র্যাকলিংয়ের কারণগুলি

• যৌথ কর্মহীনতা।
• ডিএনএ।
• জয়েন্টগুলির চারপাশে গ্যাসের বুদবুদগুলির উপস্থিতি এবং চারপাশে ময়শ্চারাইজিং তরল যা সিনোভিয়াল ফ্লুইড হিসাবে পরিচিত, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই গ্যাস বুদবুদগুলি কার্বন ডাই অক্সাইড এবং নাইট্রোজেন সমন্বয়ে গঠিত।
• জয়েন্টের কাছাকাছি টেন্ডোনাইটিস।
• একে অপরের সাথে টেন্ডারগুলির টান, পেশীর দুর্বলতা এবং অতিরিক্ত ওজনের কারণে লিগামেন্টগুলির উপর উচ্চ চাপের ফলে।
• হাঁটু আর্থ্রোসিস, বয়স এবং উদ্বেগের কারণে।
• স্থানচ্যুতি, যা জয়েন্ট থেকে সম্পূর্ণরূপে হাড়ের অংশ অপসারণ করা হয়।
• আংশিক বীর্যপাত, যা জয়েন্ট থেকে হাড়ের একটি অংশ, তারপরে ফিরে আসে।
• গতিবেগের তীব্রতা বা অঙ্গবিন্যাসের অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তনের কারণে যৌথ এবং কান্ডের হাড়গুলি একে অপরের সাথে একত্রিত হয়, প্রায়শই তরুণদের মধ্যে দেখা যায়।
• যৌথ উচ্চ চাপ, কিছু কাজের পারফরম্যান্সের ফলস্বরূপ, যা জয়েন্টের গতির চেয়ে বেশি।
• আর্টিকুলার মাউস, সংশ্লেষ এবং ক্যালসিয়াম যা সংশ্লেষে গঠিত, যা সংঘর্ষের সাথে জয়েন্টগুলির আঘাতের ফলে সংঘটিত একটি শর্ত হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়।

হাঁটু ফাটল নির্ণয়

• ক্লিনিকাল পরীক্ষা।
• এক্সরে হাঁটু পরীক্ষা।
• ল্যাপারোস্কোপিক যৌথ পরীক্ষা।
• হাঁটুর সিটি স্ক্যান।

হাঁটু ক্র্যাকিং চিকিত্সা

• পেশীগুলিকে রাখার জন্য এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ম্যাসেজ এবং হাঁটু ম্যাসেজ করার মাধ্যমে শারীরিক থেরাপির সেশনগুলি কাজ করুন।
• বাত চিকিত্সা করে এমন ওষুধ সেবন করুন, ব্যথানাশক takingষধ খাওয়ার মাধ্যমে ব্যথা উপশম করুন।
• জেল সূঁচের ব্যবহার, যেখানে এই সূঁচগুলি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হাঁটুতে ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা হাঁটুর ব্যথা এবং কঠোরতা হ্রাস করে এবং জয়েন্টগুলির ঘর্ষণকে হ্রাস করে।

হাঁটু ক্র্যাকিং উপশমের টিপস

• ওজন বজায় রাখুন, এটিকে বাড়িয়ে তুলুন, কারণ এটি হাঁটুতে চাপ বাড়ে।
• অবিচ্ছিন্নভাবে অনুশীলন করা, বিশেষত প্রসারিত করার জন্য অনুশীলনগুলি, যা জয়েন্টকে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং ট্রমাজনিত ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
• যদি অবিরত থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন বা কিছু জটিলতা অনুভব করুন, যেমন হাঁটা অক্ষম unable
• দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা এড়িয়ে চলুন।
• হাঁটু অঞ্চলে ঠান্ডা সংকোচনের জায়গা রাখুন।
• হালকা গরম জল দিয়ে ঝরনা এবং পাঁচ মিনিটের জন্য হাঁটুকে পানিতে ফেলে দিন

FOR MORE CLICK HERE