নার্ভগুলি সমস্ত অঙ্গগুলির প্রধান মোটর motor এগুলি ইলেকট্রনিক কর্ডগুলির মতো প্রসারিত হয় যা একক ডিভাইসের অংশগুলির মধ্যে সংযুক্ত থাকে। সুতরাং, তাদের গুরুত্ব ব্যায়ামগুলি থেকে উদ্ভূত যা দৈনিক মানব জীবনের সর্বাধিক কষ্টের সম্ভাবনাটিকে শক্তিশালী এবং তীক্ষ্ণ করে তোলে। এছাড়াও, সংক্রমণ বা দুর্ঘটনা থেকে উদ্ভূত স্নায়বিক রোগ সহ With
স্নায়ু হ’ল অ্যাক্সনগুলির মাধ্যমে সংযুক্ত সূক্ষ্ম তন্তুগুলির একটি বান্ডিল যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীরের বাকি অংশের মধ্যে সংকেত দেওয়ার জন্য দায়ী, সংকেত এবং প্রতিক্রিয়াটির মধ্যে বাহক হিসাবে অভিনয় করে।
এমন ব্যায়াম রয়েছে যা স্নায়ুগুলিকে শক্তিশালীকরণের দিকে পরিচালিত করে এবং হাতের তালুতে, তলপেটটি পৃষ্ঠের উপর থেকে পিছনে এবং পিছনে উত্তোলনের সাথে ভর করে এবং পিছনে শরীরের বাকী অংশের সাথে একটি সরলরেখায় ফিরে, উপরে অবতরণ করে মাটিতে স্পর্শ না করে এবং দ্বিতীয় অনুশীলনটি হ’ল পায়ের আঙ্গুলগুলিতে রেস্ট দিয়ে বাম হাতের নীচে একটি বল রাখুন এবং পিছনে উপরে উঠতে হবে এবং বলের স্তরে আরোহণের চেষ্টা করছেন। তৃতীয় অনুশীলনটি পায়ের আঙ্গুল এবং হাতের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় এবং পিছনে উঠার সময় হাততালি দেওয়া হয়।
এছাড়াও অন্যান্য অনুশীলন রয়েছে যেখানে ট্রাঙ্কটি একটি খিলান আকারে মাথা নীচু এবং পায়ের আঙ্গুলের সাথে সামনে বাঁকানো উচিত। সামনের পাছা পৃথিবীর পৃষ্ঠকে স্পর্শ করার সাথে সাথে আরও একটি অনুশীলনটি পেটের উপর ঘুমাচ্ছে, ট্রাঙ্কটি তুলে নিয়ে এটি নমন করছে।
খেলাধুলার সরঞ্জাম বিক্রি করে যে কোনও দোকানে যান, এবং তাঁর হাতে হাতের ছোঁয়া এনেছিলেন, যা কাঁচির মতো, যা হাতের স্নায়ুকে শক্তিশালী করতে কাজ করে, ব্যায়ামের প্রভাব পুরো শরীরের স্নায়ুতে প্রসারিত করা সহ, যা সস্তা এবং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ , এবং আজকাল তরুণদের দ্বারা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং হাইলাইট করার জন্য তাদের কথা ভেবে ব্যবহার করা হয়েছে, তবে ডিভাইসটি হাত ও বাহু এবং কাঁধের স্নায়ুগুলিকে শক্তিশালী করার উদ্দেশ্যে।
স্নায়ুর শক্তিশালীকরণ জোরালো ব্যায়ামের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। বরং স্নায়ু রক্ষা করতে, এর কেসিং রক্ষা করতে, স্নায়ুর শেষটিকে শক্তিশালী করতে এবং সংবহনতন্ত্রকে কার্যক্ষম রাখতে সহায়তা করতে আদাযুক্ত একটি ভাল ডায়েট ব্যবহার করা উচিত be গ্রিন টি স্নায়ুগুলির জন্য দরকারী এবং এর ঝিল্লিগুলিকে খণ্ডন এবং ফাঁক থেকে রেখেছে। এটি ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া বড়িগুলির আকারে পাওয়া যায়, বা মাছের মধ্যে যেমন সালমন এবং টুনা খাওয়া পাওয়া যায় তাও ডিমগুলিতে পাওয়া যায় এবং ভিটামিনগুলি ভুলে যাবেন না, কারণ আপনার শরীরের কোনও অংশে ডাল অনুভব করছেন ভিটামিন বি এর অভাবের প্রমাণ, সিট্রাস জুস খাওয়ার ফলে ভিটামিন সমৃদ্ধ, যেমন ওএমেগা 3 এর পরে পিলগুলি অর্জন করতে পারে এমন পিল আকারে এনএইচ পাওয়া যায়।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। নার্ভগুলি দেহের মূল এবং মূল উপাদান এবং তাদের জন্য আপনার খুব দরকার। আপনি যদি আজ এর গুরুত্ব জানতেন না, তবে আপনার স্নায়ুগুলিকে শক্তিশালী করে, প্রচুর পরিমাণে জল, গ্রিন টি এবং আদা পান করুন এমন ব্যায়ামগুলি করতে শিখুন।